Esqueci Minha Senha: Como Trocar a Senha do Instagram [Atualizado]
Trocar a senha do instagram devido ter esquecido a senha antiga é mais comum do que parece, especialmente quando usamos senhas diferentes para várias plataformas.
Mesmo que você tenha perdido o acesso à conta, ainda há maneiras de voltar a usá-la em poucos minutos.
Siga este passo a passo até o fim. Com paciência e atenção, sua conta estará de volta em suas mãos. Vamos lá?
Por que você pode precisar recuperar a senha?
Antes de irmos direto ao passo a passo, vale entender em quais situações isso costuma acontecer:
- Você trocou de celular e esqueceu a senha antiga;
- Usou o login automático por muito tempo e agora não lembra mais;
- Alguém tentou invadir sua conta e o Instagram pediu para redefinir a senha;
- Você mesmo trocou a senha recentemente e não anotou;
- Sua conta foi deslogada sem aviso e agora você está sem acesso.
Independente do motivo, não se preocupe, dá para resolver!
Como recuperar a senha do Instagram pelo celular
Etapas para Android e iPhone:
Abra o aplicativo do Instagram.
Na tela de login, toque em “Esqueceu a senha?” (ou “Obter ajuda para entrar” no Android).
Digite o nome de usuário, e-mail ou número de telefone associado à conta.
Toque em “Avançar”.
Você receberá um link de redefinição por e-mail ou SMS.
Acesse esse link e crie uma nova senha.
Confirme a nova senha e volte ao login.
💡 Dica: se o código não chegar, toque em “Reenviar código” ou experimente um método alternativo (telefone ou e-mail).
Como recuperar a senha pelo navegador (PC ou celular)
Se preferir usar o navegador, siga estas etapas:
Acesse www.instagram.com.
Clique em “Esqueceu a senha?” logo abaixo do campo de login.
Insira o e-mail, telefone ou nome de usuário.
Clique em “Enviar link de login”.
Verifique seu e-mail e clique no link enviado.
Crie uma nova senha, confirme e faça login.
Esse método é ótimo se você estiver com o celular fora de alcance, mas ainda tiver acesso ao e-mail.
E se eu não tiver mais acesso ao e-mail ou número de telefone?
Nesse caso, será necessário seguir um processo um pouco mais detalhado:
No app, toque em “Precisa de mais ajuda?” após tentar redefinir a senha.
Preencha o formulário com as informações que conseguir lembrar (nome de usuário, e-mail anterior, etc.).
O Instagram pode pedir uma verificação de identidade, como:
Um vídeo selfie girando o rosto;
Informações sobre a criação da conta;
Códigos de verificação de outro dispositivo.
Após a verificação, você receberá um link de redefinição de senha.
📌 Atenção: esse processo pode demorar algumas horas ou até alguns dias. Mas é a forma mais segura de garantir que só você possa recuperar a conta.
Dicas para evitar esse problema no futuro
Depois que você recuperar o acesso à conta, aproveite para reforçar sua segurança:
- Ative a verificação em duas etapas nas configurações.
- Atualize seu e-mail e número de telefone nas informações da conta.
- Crie uma senha forte e anote em local seguro.
- Evite usar a mesma senha em várias redes sociais.
Recuperou sua conta? Hora de cuidar dela!
Conseguiu redefinir a senha e recuperar o acesso ao Instagram? Ótimo! Aproveite para atualizar suas informações de segurança e criar uma nova senha mais difícil de ser adivinhada.
Pequenos cuidados como esses ajudam a manter sua conta protegida contra invasões e bloqueios indesejados.
Se esse passo a passo te ajudou, salve este link para futuras consultas ou compartilhe com alguém que possa precisar. Segurança digital começa com informação!